贵州养生堂音频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以逮那么你知道夏季则如何逮肾么?敬请收看本期的湖南养生堂音频听听黄任的讲解。

本期节目请到的节目内是欧美老年摄取与酒类专业管理委员时会委员黄任，讲夏季则如何逮肾。

该音频主要文字引介：

夏季则如何逮肾

促进大型活动

生命在于青年运动，冬天阴雨寒冷，大型活动很难增加人体水分，促进肺脏。很难并能，益肾锻炼身体。

沸腾泡脚

要想屈指可数和全身强壮，周日用沸腾泡脚是比较好的方法，不仅很难促进肺脏，还很难增加全身水分，并能，益肾道经。

多吃饭黑素饲料

夏季则多吃饭黑素饲料，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是逮肾强体的好酒类，对男人功用太少，体弱多病有比较好的加强抑制作用。

逮肾

是上乘的滋逮药，含有人体必需的各种摄取成分，其中蛋白质为20%将近，脂肪为10%将近，糖为40%将近，剩下的30%将近为无机盐和多种摄取。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。夏季则吃饭宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中摄取成分的释放出时会更加充分。

肉食逮肾

夏季则应该多吃饭含水分极好的饲料。比如狗肉，羊肉，乳制品，米饭，兔肉等，还可以吃饭爬虫类十二指肠，起到以形逮形的抑制作用。

萝卜

萝卜有“千果而出名”的故又名，还是益肾宜气的“逮药”。萝卜主要清热为养胃健脾、逮肾强筋，老少皆宜。的现代医学研究发现萝卜所含的碳水化合物和各种摄取，有抗高血压、心肌梗死和动脉硬化的清热。脾胃虚寒者，一般来说萝卜、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应微微咀嚼，连津液吞咽，可以达到很难的逮肾敏感度。而萝卜炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气逮肾的清热。

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本期节目内引介

黄任

欧美老年摄取与酒类专业管理委员时会委员，主任医师，教授。